- [媒体报道]
秋季运动，出汗后小心伤风感冒[
2015-08-27
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- 建议在运动前要进行低强度的有氧练习，逐渐过渡到力量训练，在剧烈运动后要进行慢走等运动，恢复血压的稳定。 心脏压力 秋冬季是心脏病的高发季节。资料表明，冬季心脏病的发...
- [新闻动态]
如何选购健身器材？[
2015-08-25
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- 要选购健身器材首先就要了解健身器材的分类，根据人的运动习惯，现对健身器材做以下简单的分类： 1、单一功能的健身器材：单一功能的健身器材是大部分人愿意购买的锻炼工具，...
- [新闻动态]
如何给自己制定跑步机健身计划[
2015-08-25
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- 运动前的准备： 要换好去野外郊游的宽松、休闲的着装，一定要穿运动跑鞋，准备一条湿毛巾，一瓶体饮，摘掉钥匙、手机等物品放旁边，轻松上阵。如果能放点轻松欢快，节奏感明显...
- [新闻动态]
10周完美跑步计划 强身健体有高招[
2015-08-25
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- 跑步还用得着教吗？没错。美国《跑步者世界》杂志最新刊登专家文章，推出新年10周完美跑步计划，教你如何跑步，阿波罗5号跑步机，目的是帮助大众实现无间歇跑步30分钟的梦想。...
- [新闻动态]
健身小知识[
2015-08-25
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- 出汗越多并非锻炼效果越好。一些无汗运动，如散步、骑车，同样可以起到预防或减少各种慢性疾病的作用，还能帮助降低患中风、糖尿病、痴呆、骨折、乳腺癌和结肠癌的危险。 春季...
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